Σαλάτα Κινόα και Mix Φασολιών Γεμάτη Πρωτεΐνες, Φυτικές Ίνες και Σίδηρο
Σούπερ θρεπτική πρόταση για τους πελάτες που προσέχουν τη φυσική τους κατάσταση!
Σαλάτες
Συστατικά
Σαλάτα Κινόα και Mix Φασολιών Γεμάτη Πρωτεΐνες, Φυτικές Ίνες και Σίδηρο
−
+
€0.0
Για την Κινόα
Κινόα
/γρ
75.0 γρ
0%
Για το Dressing
Μηλόξυδο
/γρ
15.0 γρ
0%
Χυμό λάιμ
/γρ
25.0 γρ
0%
Knorr Primerba Πάστα Σκόρδο 340 gr
/γρ
5.0 γρ
0%
Φρεσκοτριμμένο πιπέρι
/γρ
0.0 γρ
0%
Αλάτι
/γρ
0.0 γρ
0%
Knorr Πικάντικη Σάλτσα με Τσίλι 1 lt
/γρ
50.0 γρ
0%
Κόλιανδρο σε σκόνη
/γρ
10.0 γρ
0%
Ελαιόλαδο
/ml
50.0 ml
0%
Για τη Σαλάτα
Μαύρα Φασόλια Κονσέρβας
/γρ
250.0 γρ
0%
Φασόλια Κονσέρβας
/γρ
200.0 γρ
0%
Αγγούρι κομμένο καρέ
/γρ
100.0 γρ
0%
Κρεμμύδι, ψιλοκομμένο σε καρέ
/γρ
30.0 γρ
0%
Φρέσκο κόλιανδρο
/γρ
10.0 γρ
0%
/
Για την Κινόα
-
Κινόα 75.0 γρ
Για το Dressing
-
Μηλόξυδο 15.0 γρ
-
Χυμό λάιμ 25.0 γρ
-
Φρεσκοτριμμένο πιπέρι
-
Αλάτι
-
Κόλιανδρο σε σκόνη 10.0 γρ
-
Ελαιόλαδο 50.0 ml
Για τη Σαλάτα
-
Μαύρα Φασόλια Κονσέρβας 250.0 γρ
-
Φασόλια Κονσέρβας 200.0 γρ
-
Αγγούρι κομμένο καρέ 100.0 γρ
-
Κρεμμύδι, ψιλοκομμένο σε καρέ 30.0 γρ
-
Φρέσκο κόλιανδρο 10.0 γρ
Στάδια εκτέλεσης
-
Για την Κινόα
Βράζουμε την Κινόα βάσει των οδηγιών και στη συνέχεια στραγγίζουμε και κρυώνουμε. -
Για το Dressing
Τοποθετούμε σε μπολ όλα τα υλικά και ομογενοποιούμε με την βοήθεια ραβδομπλέντερ. -
Για τη Σαλάτα
Προσθέτουμε σε μπασίνα τα φασόλια μαζί με την κινόα, τα λαχανικά και το dressing. Ανακατεύουμε και σερβίρουμε.
